CATEGORY

BACKNUMBER

OTHER

はりねずみが眠るとき

昼寝をしながら本を読み、ビールを空けて料理する日々

『ゼロトレ』

「羽が生えたように軽くなる」と謳われる本屋に平積みされた人気のダイエット本を買ってみた。

ちなみにダイエット本を読んだのは、初めてだ。

広告を読みもっとも魅かれたのは「五十肩が治った」という体験者の声。痛みのストレスというのはやはり直球なのだなと、自らの心理を探る。痛みが治って&やせるんなら、という欲もそこには見える。ダイエットと欲は、いつもワンセットだ。

そして少し立ち読みして購入に至ったのは、身体のパーツをもと(ゼロポジション)に戻すことで、滞っていた新陳代謝がよくなり、普通に生活していくだけで消費カロリーが多くなるというところ。理にかなっている。ように思えた。

 

ということで、ペラペラめくると30分ほどで読み終えた。

そして3日間やってみた。

毎日行うのは大まかに言うと7つのストレッチ。

「15分くらいあればできる」

「ひとりでできる」

「道具を買わなくてもできる」

「4週間で効果が出る」

ウリはそんなところにあるようだ。

 

そして読み終えて共感したのは、ラストにかかれた「心をゼロポジションに戻す」ということ。

禅に「莫妄想(まくもうそう)」という言葉があります。

「妄想せずに、今やるべきことに集中しなさい」という教えです。

禅の世界の「妄想」とは、空想や誇大妄想をさすのではなく、自らの心でつくり出してしまった苦しみや不安、心配ごとをさします。

たしかにひとつのことに集中しているとき、心は解き放たれている。わたしの場合、随筆をかいているとき、記事を作っているとき、野菜を千切りにしているときなどに、それを感じる。

『赤毛のアン』のマリラが、アンが家を出たあと、無心に家じゅうを掃除していた。磨くところなどないほどにぴかぴかなのに家じゅうを。掃除に「集中」することで、アンがいない「淋しさ」を忘れようとしていたのだろう。読んだ中学生の頃には奇異な行動に思えたが、「心をゼロポジションに戻す」というところを読み、すっと腑に落ち思い出した。

 

はてさて、ダイエット本を購入しての真面目なダイエット。4週間後、効果が出ているかどうか。お楽しみあれ。

考案者で著者の石村友見は、劇団四季の『ライオンキング』や、ブロードウェイのミュージカル『ミス・サイゴン』出演したこともあるもと女優さんです。

写真付きでわかりやすい解説です。

1カ月、がんばるぞー! とは言っても、食事もお酒も制限しないことにしました。効果がわからないし。たぶん制限できないし(笑)

COMMENT

管理人が承認するまで画面には反映されません。

CAPTCHA


  1. hanamomo より:

    こんにちは。
    >心をゼロポジションに戻す
    心惹かれる言葉ですね。

    毎日暮らしているといや応なしにたまるストレス。
    でも優先順位をつけて少しずつ片付けてみると、なんだ出来たじゃないとなるときもあります。
    それにダイエットできるとなれば皆さん魅力を感じますよね。

    マリラの行動、私もする時があります。
    でも、片付けても、片付けてもぴかぴかではありませんがね。
    無心になる時間は必要ですね。

    • さえ より:

      hanamomoさん
      ですよね~心惹かれる言葉ですね♩
      たまにフラットな自分を意識することはありましたが、
      「心をゼロポジションに」とおいはっきりとした言葉になると、また心の持ち方も違うように思いました。
      片づけは苦手ですが、ひとつひとつ、は大切ですね。
      ゼロから始まると、1、2、3、とやって行けるような気がしますね。
      マリラの無心がわかるくらいには大人になったってことかな。

PROFILE

プロフィール
水月 さえ

随筆屋。

1962年東京生まれ。

2000年に山梨県北杜市に移住。

夫が営む広告会社で経理を担当。

2012年から随筆をかき始める。

 

妻であり、母であり、主婦であること、ひとりの人であることを大切にし、毎日のなかにある些細な出来事に、様々な方向から光をあて、言葉を紡いでいきたいと思っています。

 

『地球の歩き方』北杜・山梨ブログ特派員

 

随筆かきます。

 

依頼はメールフォームからお願いします。

ご意見などのメール

CATEGORY

カテゴリ

BACKNUMBER

バックナンバー

CALENDAR

カレンダー
2018年10月
« 9月    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  

はりねずみが眠るとき

昼寝をしながら本を読み、ビールを空けて料理する日々

COPYRIGHT © 2016 HARINEZUMIGA NEMURUTOKI. ALL RIGHTS RESERVED.© 2016 HARINEZUMIGA NEMURUTOKI.