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はりねずみが眠るとき

昼寝をしながら本を読み、ビールを空けて料理する日々

『ゼロトレ』1か月経過報告

『ゼロトレ』を始めて、1カ月が経った。

驚いたことに、1日も欠かさず続いている。びっくりだ(笑)続いたのは、やはり10分くらいでできることと、朝の時間に済ませていたことが、よかったのだろうと思う。

さて。効果のほどは?

 

体重 1㎏減。 ウエスト 3㎝減。

これだけ聞くと、効果、微妙なんじゃない? って思うよね。

beforeafterで登場している人の数値を見ると、4週間で7キロ落ちたとか、1週間でウエストがマイナス13㎝だったとか、すごい数字が出ている。

これって、効果なかったんじゃないの? と思ってしまいがちだ。

だけど、五十肩はすごく楽になったし(完治はしていない)、たしかに身体が軽くなったというか、楽になった気がする。呼吸が深くなり、足が冷たくなりにくくなったことも大きい。

 

そんなわけで、自分的には効果あり、だと思っている。

でも、TANITAの体組成計まで買って毎日測定しているのに、数字的にはやはりとても淋しい。という感想を持たざるを得ない。

なので、続けていきたいと思う。

「ビールやめれば、もっと効果上がると思うけど」

夫は言うが、それでは意味がない。

ビールを美味しく飲む。それはわたしのベースにあるものなのだ。

テレビでも放映されたそうですね。

ヨガの祈りのポーズをするときに、富士山をイメージします。姿勢が正されるような気がします。最寄りのコンビニ駐車場から撮った富士山。

COMMENT

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  1. ユミ より:

    1ヶ月で1kg、ウエスト3cm減ったなんてすごいですよ。
    体重は減っても体型まではなかなか変わりませんもの。
    それより痛い所が楽になったり、足が冷えにくくなった事が大きいですね。
    私はファスティングで2kg減ったんだけど、骨折して家で運動不足になると、とたんに500g戻ってしまいました。
    1日10分でいいんだったら、私もやろうかな~(^^ゞ

    森のラーメン屋さん、とっても雰囲気のあるお店でいいですね。
    さえさんの好きな感じですよね。

    • さえ より:

      ユミさん
      わ、骨折で身体に出る影響って大きいんですね。考えてみれば安静にするって運動できないってことですものね。引き続きおだいじになさってくださいね。
      ゼロトレ、少しだけど、体型が変わったのはうれしいです♡続けようって気持ちになりますね。
      ユミさんも、治ったらぜひやってみてください!

      森のラーメン屋さん、おもしろいでしょう♪こういうの好きな人には、たまりませんよね~

PROFILE

プロフィール
水月 さえ

随筆屋。

1962年東京生まれ。

2000年に山梨県北杜市に移住。

夫が営む広告会社で経理を担当。

2012年から随筆をかき始める。

 

妻であり、母であり、主婦であること、ひとりの人であることを大切にし、毎日のなかにある些細な出来事に、様々な方向から光をあて、言葉を紡いでいきたいと思っています。

 

『地球の歩き方』北杜・山梨ブログ特派員

 

随筆かきます。

 

依頼はメールフォームからお願いします。

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