『ゼロトレ』を始めて、1カ月が経った。
驚いたことに、1日も欠かさず続いている。びっくりだ(笑)続いたのは、やはり10分くらいでできることと、朝の時間に済ませていたことが、よかったのだろうと思う。
さて。効果のほどは?
体重 1㎏減。 ウエスト 3㎝減。
これだけ聞くと、効果、微妙なんじゃない? って思うよね。
beforeafterで登場している人の数値を見ると、4週間で7キロ落ちたとか、1週間でウエストがマイナス13㎝だったとか、すごい数字が出ている。
これって、効果なかったんじゃないの? と思ってしまいがちだ。
だけど、五十肩はすごく楽になったし(完治はしていない)、たしかに身体が軽くなったというか、楽になった気がする。呼吸が深くなり、足が冷たくなりにくくなったことも大きい。
そんなわけで、自分的には効果あり、だと思っている。
でも、TANITAの体組成計まで買って毎日測定しているのに、数字的にはやはりとても淋しい。という感想を持たざるを得ない。
なので、続けていきたいと思う。
「ビールやめれば、もっと効果上がると思うけど」
夫は言うが、それでは意味がない。
ビールを美味しく飲む。それはわたしのベースにあるものなのだ。
テレビでも放映されたそうですね。
ヨガの祈りのポーズをするときに、富士山をイメージします。姿勢が正されるような気がします。最寄りのコンビニ駐車場から撮った富士山。
1ヶ月で1kg、ウエスト3cm減ったなんてすごいですよ。
体重は減っても体型まではなかなか変わりませんもの。
それより痛い所が楽になったり、足が冷えにくくなった事が大きいですね。
私はファスティングで2kg減ったんだけど、骨折して家で運動不足になると、とたんに500g戻ってしまいました。
1日10分でいいんだったら、私もやろうかな~(^^ゞ
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森のラーメン屋さん、とっても雰囲気のあるお店でいいですね。
さえさんの好きな感じですよね。
ユミさん
わ、骨折で身体に出る影響って大きいんですね。考えてみれば安静にするって運動できないってことですものね。引き続きおだいじになさってくださいね。
ゼロトレ、少しだけど、体型が変わったのはうれしいです♡続けようって気持ちになりますね。
ユミさんも、治ったらぜひやってみてください!
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森のラーメン屋さん、おもしろいでしょう♪こういうの好きな人には、たまりませんよね~
随筆屋。
Webライター。
1962年東京生まれ。
2000年に山梨県北杜市に移住。
2012年から随筆をかき始める。
妻であり、母であり、主婦であること、ひとりの人であることを大切にし、毎日のなかにある些細な出来事に、様々な方向から光をあて、言葉を紡いでいきたいと思っています。
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