「羽が生えたように軽くなる」と謳われる本屋に平積みされた人気のダイエット本を買ってみた。

ちなみにダイエット本を読んだのは、初めてだ。

広告を読みもっとも魅かれたのは「五十肩が治った」という体験者の声。痛みのストレスというのはやはり直球なのだなと、自らの心理を探る。痛みが治って＆やせるんなら、という欲もそこには見える。ダイエットと欲は、いつもワンセットだ。

そして少し立ち読みして購入に至ったのは、身体のパーツをもと（ゼロポジション）に戻すことで、滞っていた新陳代謝がよくなり、普通に生活していくだけで消費カロリーが多くなるというところ。理にかなっている。ように思えた。

ということで、ペラペラめくると30分ほどで読み終えた。

そして3日間やってみた。

毎日行うのは大まかに言うと7つのストレッチ。

「15分くらいあればできる」

「ひとりでできる」

「道具を買わなくてもできる」

「4週間で効果が出る」

ウリはそんなところにあるようだ。

そして読み終えて共感したのは、ラストにかかれた「心をゼロポジションに戻す」ということ。

禅に「莫妄想（まくもうそう）」という言葉があります。

「妄想せずに、今やるべきことに集中しなさい」という教えです。

禅の世界の「妄想」とは、空想や誇大妄想をさすのではなく、自らの心でつくり出してしまった苦しみや不安、心配ごとをさします。

たしかにひとつのことに集中しているとき、心は解き放たれている。わたしの場合、随筆をかいているとき、記事を作っているとき、野菜を千切りにしているときなどに、それを感じる。

『赤毛のアン』のマリラが、アンが家を出たあと、無心に家じゅうを掃除していた。磨くところなどないほどにぴかぴかなのに家じゅうを。掃除に「集中」することで、アンがいない「淋しさ」を忘れようとしていたのだろう。読んだ中学生の頃には奇異な行動に思えたが、「心をゼロポジションに戻す」というところを読み、すっと腑に落ち思い出した。

はてさて、ダイエット本を購入しての真面目なダイエット。4週間後、効果が出ているかどうか。お楽しみあれ。

考案者で著者の石村友見は、劇団四季の『ライオンキング』や、ブロードウェイのミュージカル『ミス・サイゴン』出演したこともあるもと女優さんです。

写真付きでわかりやすい解説です。

1カ月、がんばるぞー！　とは言っても、食事もお酒も制限しないことにしました。効果がわからないし。たぶん制限できないし（笑）