姿勢矯正もできる軽いタイプのヨガ、ひめトレに通っている。

南アルプス市なので、車で40分ほど。ちょっと遠いけれど、とても気に入っている。年若い女性の先生が大らかでゆったりとした人柄で、赤ちゃん連れの若いお母さんたちや、年上の素敵な女性たちが集まってくる。ほんわかしているうちに身体もほぐれてすっきりする。しっかり目のヨガはちょっと疲れちゃうんだよな、という人におススメの教室だ。

先生がよく教えてくださることのひとつに、胸を開くというのがある。

「胸を開くと、それだけでパワーをとり入れられるんですよ」

寒い季節には、縮こまって猫背にもなりがちだ。身体は心と通じているところが大きく、縮こまっているときには、心も内にこもってしまう。意識して胸を開くことで、太陽の光や万物のエネルギーなど”いいもの”を身体にも心にもとり入れよう。ということらしい。

「”いいもの”って、何だろう」

一緒に胸を開き、深呼吸しながら考えていた。

強いもの。美しいもの。優しいもの。潔いもの。輝かしいもの。健やかなるもの。穏やかなもの。善なるもの。暖かなもの。心地よいもの。愉し気なもの。

数えるように、思い浮かべていたら、そのすべてが、開いた胸から入ってきたような気がした。

「”いいもの”って、いいものだなあ」

両手を広げて、胸を開いて、深く呼吸をして。

”いいもの”思い浮かべてみませんか？

ヨガ教室の会場は、お寺。妙善寺です。

しんとしたたたずまいのお寺での、心安らぐ静かな時間。

立派な鐘があります。鐘の音は、まだ聞いたことがありません。

鐘の裏側には、水仙が満開でした。やわらかい色合いが可愛い。

道々あちらこちらに、梅の花が咲いているのが見えました。