とても久しぶりに、ウォーキングした。暮れに膝を傷めてから3ヶ月、よくなったかと思ったら内転筋を傷め、その後まさかのぎ...
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春は、ぎっくり腰の季節だそうだ。「春腰痛」という名までついているという。春、暖かくなると心も開放的になり、動きたくな...
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不調は、いきなりやってくる。夜中に寝返りを打ったときに、痛い！ と目が覚めた。けれどそのまま眠ってしまい、朝目が覚め...
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炬燵でご飯が、スタンダードになった大寒の頃。朝起きると、リビングの室温は、平均して約11℃。薪ストーブの火を起こし、...
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行きつけのマッサージサロンで、アルガンのハンドクリームなるものをいただいた。「アルガンって、知ってますか？」「知らな...
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家庭菜園をしているご近所さんから、今年も紅しぐれ大根をいただいた。たいてい「カンタン酢」か「カンタン酢レモン」で漬け...
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ストレッチポールを、部屋に置いた。娘から借りている、仕事部屋である。このところ毎晩のように、夜中に何度も目が覚めてし...
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もうずいぶん前のことになるが、脳外科で検査をしたときに「肩こり体操」を図解にしたＡ5サイズの紙をもらった。キッチン横...
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週末、熱を出して1日寝込んだ。といっても、コロナのオミクロン株対応ワクチン接種の副反応なので心配はない。もうすっかり...
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娘がオーストラリアで買ってきた紅茶を、ゆっくり楽しんでいる。「T２tea」というメルボルンのブランドで、日本でも販売...
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還暦を迎える何年か前から、夜中に何度か目が覚めるようになった。たいていはトイレに行き、キッチンで水を飲んで、ふたたび...
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最近、朝早く目覚めることが多い。6時半や7時に合わせた目覚ましよりも、かなり早く目覚めて眠れそうにないときには起きて...
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上の娘がクランベリーのサプリを飲んでいると聞き、クランベリーは身体にいい効能があるのだと始めて知った。これまでも天然...
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年末に作った「4人の泥棒の酢」を開封した。ハーブとニンニクの混ざり合った匂いが、キッチンに広がる。いや、ハーブと言う...
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