やつは、けっこう食にうるさい。

「これで10品目かな」

夫が朝食を食べながら数えている。やつに言われたらしい。

｢旬の野菜を10品目食べましょう｣

ほかに、こんなことも言われる。

｢野菜はかた茹でにしましょう｣

｢野菜は大きめにカットしましょう｣

よく噛むことを推奨しているようだ。また、

｢汁物で食べ過ぎを防ぎましょう｣

｢薄味、腹八分目に慣れましょう｣

なんてことも、言う。

やつとは、体組成計のことである。

目標体重へのサポートのほか、体脂肪、基礎代謝、筋肉量などが健康な状態に近づくようアドバイスしてくれる。

たまに、むくむくとあまのじゃくな性格が出て｢うるさいわい｣｢ほっといてんか｣などと口答えしても、やつはどこ吹く風。素直に聞かざるを得ない。

｢旬の野菜を10品目って、難易度たかっ｣

｢大根サラダ、大根の酢漬け、大根の煮物、これ全部で1種類じゃん｣

夫と一緒になって数えた。

ちょうど「ちらし寿司の起源」を知ったばかりだった。

備前（岡山県）で大洪水があった際、復旧のため節約で汁1品、副菜1品のみの食事にするよう「一汁一菜令」が出されたそうだ。

そのとき生まれたのが「ちらし寿司」。魚、野菜などいろいろ混ぜた「一菜」にして、家族が栄養を摂れるよう考えた末の料理だとか。

値上げやなんだかんだはあれど、食材が簡単に手に入る時代。体組成計の言葉に耳を傾け、量は少なめに、種類豊富に、いろいろ食べたいと思う。

いただいた鉄砲漬けです。たくあんに、人参、野沢菜、昆布が入っています。よし、4種類！

はい。そうします。

なるほど、いいですね。

心します。