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はりねずみが眠るとき

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朝パン食ダイエット

夫の提案で、朝パン食ダイエットを始めた。

天然酵母のパンを焼くようになったのは、その流れで、もともとは朝食にパンを食べようというところから始まった。

 

ご飯食よりパンの方がカロリーが低いわけではないと思う。

単に、「しっかり食べる」 → 「軽く食べる」に移行したかった。

これがけっこう当たって、ステイホームで増え始めた体重がもとに戻り、減り始めている。といっても1キロほどを上下しているくらいのことなのだが。

 

朝パン食にして、おもしろいなと思ったのは、わたしと夫の嗜好の違いがはっきりと見られるようになったことだ。

まず夫は、パンにマーガリンを塗る。わたしは、エクストラバージンオリーブオイルをかける。

彼は、紅茶にミルクを入れる。わたしは、ストレートだ。

スクランブルエッグなら、彼はケチャップがないとダメだが、わたしは、そのままの味を楽しむ派だ。

ヨーグルトに、彼はフルーツを混ぜたい派だが、わたしは、それぞれ別々に食べたい方だ。

 

夫婦一緒に食事をしても、好みが同じというわけではない。

みんな違って、みんないいのさ。

このところのスタンダードな朝食です。

買ってきた食パンよりちょっと小さめなのがちょうどいい。

目玉焼きをのせて、がぶり!

スクランブルエッグの日もあります。

グリーンリーフとサニーレタスをいただきました。

とれたて新鮮。そして、大きい!

なので毎日レタスサラダ、いただいています。

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  1. ぱす より:

    こんにちわ
    朝パン食ダイエット。起き抜けに、食べる朝食。
    軽い感じがいいですよね。私もそうなんです。ご飯よりはパン。ずっとそうなんです。
    そして、さえさんは自家製パンなのですね。焼き立ては美味しいでしょう。
    アレンジもききますね。

    我が家は、バタートースト、チーズトースト、アーモンドバタートースト、野菜とハムチーズを挟むパン
    それらをたいてい日替わりです。コーヒーが欠かせないこともあります。
    大きなサニーレタスたちですね。パンにはさんで食べるのもいいですよね。
    私も1キロ減を行ったり来たりですよ。まだまだ先は長いです。

  2. さえ より:

    >ぱすさん
    こんにちは~♩
    朝食を軽くしたら、身体もちょっと軽くなった気がします。
    年齢的にもそうの方がいいのかも知れませんね。
    ぱすさんは、朝はパン派なんですね。
    少なくていいと思ったら、楽だし、洗い物も減りました。
    チーズトースト、わたしも好きです。
    日替わりで、カフェの朝食みたいですね。
    大きなレタスたち、そろそろなくなりますが、ずいぶん楽しみました♡
    ダイエットは、終着駅がないですね~(笑)

  3. ユミ より:

    自分で焼いたパンで、朝食を摂るなんて、なんて素敵な事でしょう~
    当然自分でパンを焼く気もないんだけれど、一応毎朝パン派です。
    私はもしかしたら、ご主人の嗜好に似ているかもです。
    関西産まれだから?
    そういうのは関係ないのでしょうね。(^^ゞ
    でも紅茶じゃなくて、コーヒーです。
    甘~い菓子パンの朝ごはん時もあります。
    ほんと、私も体重は行ったり来たりです。(∀`*ゞ)テヘッ

  4. さえ より:

    >ユミさん
    焼き始めると、リズムのようなものができて、そんなにたいへんでもなく美味しいので続けています。
    夫は、マヨラーでケチャラー(笑)
    関西育ちの好みなのかな?
    珈琲は仕事を始める時間に淹れて、毎日飲んでいます。
    だから朝は紅茶なんですよ~
    ステイホームで体重が増える人も多いみたいだから、行ったり来たりは優秀かも?

PROFILE

プロフィール
水月 さえ

随筆屋。

1962年東京生まれ。

2000年に山梨県北杜市に移住。

夫が営む広告会社で経理を担当。

2012年から随筆をかき始める。

妻であり、母であり、主婦であること、ひとりの人であることを大切にし、毎日のなかにある些細な出来事に、様々な方向から光をあて、言葉を紡いでいきたいと思っています。

『地球の歩き方』北杜・山梨ブログ特派員

 

 

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