毎週水曜日ピラティスに通っているヨガ教室で、塩化マグネシウムの話を聞いた。ヨガ友の話だ。

わたしに響いたキーワードは、「腸活」。

便秘改善、あるいは予防。腸内環境をよくするミネラルなのだそうだ。

”塩化”ではない”酸化”マグネシウムは便秘薬として販売されている。だけど便秘薬は飲みたくなくて、でも腸内環境を改善したい人向け、ということで塩化マグネシウムに着目したという。

化粧水に混ぜ、風呂上がりにボディローション代わりに塗っていて、バスソルトとして湯舟に入れてもいいし、豆腐を作るのに使う「にがり」成分なので料理にも使えるものなのだとか。

マグネシウム自体は、人の身体に必要なミネラルだといわれているが、必要量摂取することは難しいらしい。

「飲むより、塗った方が摂取するパーセンテージが断然上がるのよ」

経皮摂取、つまり肌から入れる方が効果的ということでボディローション、というわけだ。

興味があったので、詳しく聞き、さっそくネットで購入してみた。

化粧水に溶かし、風呂上がりに身体に塗る。ふくらはぎや腕などをマッサージしながら塗る。

特に今便秘しているわけではないので「腸活」の効果のほどはまだわからないが、風呂上がりの乾燥肌がしっとりするし、マッサージする習慣はできそうだ。

1㎏、千円ほどでした。

安い化粧品でいいから、混ぜて使うといいよと教わりました。

100ccに、小さじ1/2。さっそく1/2の小さじが役立っています。

南アルプス市のヨガ教室からも富士山は見えますが、写真は教室すぐそばの葡萄畑の富士山スポット。5月には珍しく、白く美しい雪を冠した朝の1枚です。

雪の富士も、そろそろ見納めかな。