しばらくお休みしていたヨガを、再開した。

軽いタイプのヨガ、ひめトレをしていたのだが、そのあいだに先生がバージョンアップ。水曜日の午前中は、ピラティスの時間になっていた。

「ひめトレより、ハード？」

「うん。ハードかも」

「還暦だけど、わたしにもできるかな？」

LINEで、先生とやりとりした。

「さえさんより3つ上の母もやってるから、だいじょうぶ」

石田ゆり子もずっと続けているというピラティス。

ミーハーな理由からも、ちょっとやってみたいと思い、始めてみることにした。

これが、気持ちいい。

身体が硬かったり、腹筋が足りなくてできなかったりとマイペースでしかできないけれど、先生はいつも「いいよー、できてる、できてる」と励ましてくれる。

なにより、ダーッと汗をかく。

ひめトレには、なかったことだ。

身体にいいことしている感じがする。

ちなみに「ピラティス」は、ドイツ人看護師のジョセフ・H・ピラティスさんが、第一次大戦で負傷した兵士のリハビリのために開発したエクササイズだそうだ。

インナーマッスルの強化や姿勢改善が、期待できるという。

まだ3回目で、効果のほどはわからないけれど、気持ちよく汗をかく時間、というだけでしばらく続けられそうな気がしている。

ヨガ教室は、南アルプス市の「妙善寺」でやっています。

青空が似合う気持ちのいいお寺です。

御朱印をいただこうと思いながら、いつもヨガをしたら忘れてしまいます。

ゴムバンドとゴムボールを使うタイプのピラティスです。