きのうのNHK「あさイチ」で、珈琲はいろいろな病気の予防になるという特集を組んでいた。

「１日３～４杯珈琲を飲む人」は「飲まない人」に比べて心臓病、肝臓癌、脳卒中、糖尿病などでの死亡リスクが４割近く下がるとの研究結果があるそうだ。

そのうえ、浅煎り珈琲に含まれるクロロゲン酸は、美肌効果（肌の水分量を身体の内側から高め、シミ予防効果も）があり、深煎りに多く含まれるニコチン酸は、老化防止効果があるという。

これを聞いて、様々な気持ちが浮かんだ。

「あ、わたしもう何年も毎日珈琲飲んでる。ってことは美肌効果ばっちりってこと？」

「いやいや、3杯は飲んでないなあ。多くて2杯。だから、シミが消えないのか」

「浅煎りが好みだけど、深煎りは老化防止になるのかあ」

「これからは、毎日3杯飲んでみようか？」

そして、こうも思った。

「しばらくのあいだ、世のなかでは珈琲の消費量が増えるかも」

「でもきっと、一時的なものだろうなあ」

「珈琲大好きなわたしだって、毎日3杯飲み続けられる気がしないし」

「珈琲の美味しさに目覚める人も、一握りはいるのかも知れないけど」

嗜好品である。

美味しいと感じるだけ楽しむことがいちばん。そのスタンスは崩したくない。そしてそれがその人にとって適量なんじゃないかと思うのだ。

毎日淹れていますが、久々に写真アップ。

珈琲は、「AKITOCOFFEE」のコスタリカ。

砂時計で、3分測ります。だいたいだけど。

新鮮な珈琲は、お湯を注ぐとふくらみます。

ほぼ3分で入りました。

1杯が、普通の1.5杯分です。

毎日カップを変えて楽しんでいます♩