わたしが健康のためにやっていること。「野菜多めの朝食を、おいしく食べる（ときどき納豆）」とかいたが、意識して考えてみ...
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最近、運転中ラジオを聴くことが増えた。先週、「わたしが健康のためにやっていること」というテーマで、リスナーの投稿を交...
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水曜日、朝起きると、右手首が痛いことに気づいた。昔、赤ん坊の抱きすぎで腱鞘炎をやったときに似た痛みだ。二の腕も怠い痛...
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夫が歯の治療をした日、やわらかい食事をと考えた末、ミネストローネを煮て、鮭とほうれん草のグラタンを焼いた。これまで意...
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ひと月の海外での生活で、白いご飯というものを一度も口にしなかった。家でもいつも必ず和食と決めているわけではないが、朝...
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神戸からの帰路、最後の休憩は、「道の駅なんぶ」。昼食を食べた。南部＝お茶、だと思っていたが、生姜の栽培もさかんらしい...
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久しぶりに、ミネストローネを煮た。野菜を炒めずに煮て、オリーブオイルを加えるあっさりタイプだ。いろいろ味を変えたり、...
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”うめフェス”に出店していた野香茶のお店の「紫のハーブティ」を淹れてみた。20種類ほどあっただろうか。そのなかで自分...
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最近、俳句を詠まない友人に、俳句のことを話す機会が数回あった。それが意外にも共感を得たと実感するような反応が返ってき...
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歳のせいだろう。最近、朝目覚める時間が少しずつ早くなっている。5時くらいならいいのだが、4時前に目覚めてしまって眠れ...
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容子先生のヨガレッスンに通い始めて、もう8年になる。といっても、用事があるといっては休み、ケガをしたといってはしばら...
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いつも髪を染めてもらっている美容室で、アロマの香りを選べるヘッドスパをしてもらった。ベルガモット、ラベンダー、シトラ...
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毎年受けている北杜市の健康診断を、今年も受けた。昨年バリウムを飲んだ際、小さなポリープが見つかったため、11月に胃カ...
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こむら返りのことをかいていて、最近気になっている靴下の穴について考えた。2年目を迎えた秋冬用千代治の五本指靴下に、穴...
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