ストレッチポールを、部屋に置いた。娘から借りている、仕事部屋である。このところ毎晩のように、夜中に何度も目が覚めてし...
続きを読む
しばらくお休みしていたヨガを、再開した。軽いタイプのヨガ、ひめトレをしていたのだが、そのあいだに先生がバージョンアッ...
続きを読む
再開したはいいけれど、だらだらとサボったり、突如張り切ったりしている『ゼロトレ』のなかに、足指ストレッチがある。ヨガ...
続きを読む
ようやく自粛を解除してヨガ教室へ通い始めたのだが、考え方を変えて、この機会にリモートに切り替えることにした。寺ヨガの...
続きを読む
今週は、美容室に行き、ヨガ教室にも出かけた。人間らしい暮らしが戻ったようで、ホッとする。誰かと他愛ないおしゃべりをす...
続きを読む
春が近づき、スーパーの野菜売り場に並んだハーブが少し安くなった。結婚記念日に使ってから気に入っているのが「ディル」だ...
続きを読む
沖縄で友人にもらった就寝用着圧ソックスが気持ちよく、毎晩履いて眠っている。就寝用着圧ソックスといっても、縞々ではりね...
続きを読む
ひと月前にベトナムへ行って以来、じつは調子が悪かった。といってもたいしたことじゃない。旅行に行くとたいてい便秘し、そ...
続きを読む
秋晴れのきのう、舞鶴城公園でのスポーツイベントで青空ヨガに参加した。青空の下で身体を動かすのなんて、何年ぶりだろう。...
続きを読む
夏のフットネイルをしてもらった。やはり、ブルーだ。足の指って見ていると不思議な感覚に陥る。指って何だっけ? とガラガ...
続きを読む
ヨガの先生に、「こぞこぞ体操」なるものを教わった。まず、仰向けで寝転がる。片方の膝を立てる。その膝の上に、もう片方の...
続きを読む
千代治の五本指靴下を、買い足した。ぎっくり腰をして、いろいろな人に原因は「冷え」だと言われ、部屋のなかでも靴下を履く...
続きを読む
文旦をいただいた。まん丸く大きく、やわらかな黄色をしている。居間のテーブルに置くと、いい香りがして、その色と大きさに...
続きを読む
じつは、12月初め頃から右ひざを傷め不自由していた。歩くと痛いだけで、座っているとき寝ているときには違和感すらまった...
続きを読む