最近、体温を測る機会が増え、自分の平熱が変化していることを知った。以前は、36.4℃くらいだったのが、36.8℃くら...
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久しぶりに雑穀米を入れてご飯を炊いたので、残りご飯に塩をしておむすびにした。少しだけ塩を振り、ひとつずつ冷凍しておけ...
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庭の山椒の実を、収穫した。今年は思いのほかたくさん採れて、これで洗って冷凍しておけば一年使えるとうれしくなる。いつも...
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エミュークリームが、痛みに効くと教わった。オーストラリアに生息する大きな鳥エミュー由来の天然成分を中心に作られたクリ...
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ボーッとする時間がないと、体調を崩すようにできている。たいていはお腹にくるから、半日ほど寝込んだりする。それが自分で...
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日に2度、両手にカップを持って階段を上がる。夫の仕事部屋は、冬の季節は2階の薪ストーブの真上となり、リモートワークも...
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特派員ブログで、長野・山梨限定のフェイシャルマスクを紹介した。桃とシャインマスカットの2種類で、香りもいいがしっとり...
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『地球の歩き方』にレビューをかこうと思い、山梨土産の入浴剤を使ってみた。「富士山の湯」と「信玄の湯」だ。どちらも、山...
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夫は、冬になると自家製ベーコンをスモークするのを楽しみにしているのだが、先週、ビーフジャーキーに初挑戦した。手順は、...
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日々、ターミネーターになっている。ルームランナーでウォーキングするわたしの姿がかっこ悪いとは定評がある（夫しか知らな...
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先週、東京へ出た際、腰を痛めた。ぎっくり腰までの痛みはないが、左に常時鈍痛を感じる状態だった。父の葬儀まで2日空いて...
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毎日開いているウォーキングアプリには、健康コラムを読むとポイントが加算される日もあり、自然と目に入るようになってきた...
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ルームランナーで歩き始めてから、約ひと月経った。毎日20分が日課になり、ウォーキングアプリでdポイントも少しずつ貯ま...
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楽しみは、自ら作りださねばならない。ということで、スマホにウォーキングアプリ〈ｄヘルスケア〉を入れた。ドコモのスマホ...
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