庭の桜が、咲いている。
標高600m。遅めに春がやってくる我が家の庭も、冬の眠りから覚め、大きくあくびをしているところ。新緑の始まりだ。
雪柳やプラムの真っ白い花、タチツボスミレの淡い紫、芝桜のハッとするような濃いピンク、こっそり咲いている春蘭など、花たちも様々咲き始めた。そして、ライラックや紫陽花、ナナカマドは空に向かうように新芽を伸ばし始めている。
さて。爽やかな新緑の始まりは、人の身体も冬のあいだに溜まった疲れを体外に出すデトックスの時期だという。白湯を飲むとか、旬の野菜を食べるのも効果的だそうだが、春眠暁を覚えず。眠ることが大切な時期でもあるそうだ。だけど、疲れてるのに眠れない。それでよけいに眠いんだけど、眠っても眠っても眠った気がしなくてさらに疲れるという悪循環に陥ることも多い。
最近、寝る前にするとよく眠れるという極意を聞いた。
それは「笑う」こと。
1日の終わりに、今日は楽しかったと思えると、自然と睡眠の質に効果が出てくるそうだ。お笑い番組を見てもいいし、可笑しいことがなくても作り笑いするだけで脳が楽しいと認識するとか。人間って意外と単純にできているのかも。
「おはよう。冬のあいだ、よく眠れた?」
庭を歩きながら、蕾に、花に、新芽に声をかける。
「わたしたちが、眠れなかったように見える?」
開いた花びらから、緩んだ蕾から、伸び始めた新芽から、やわらかくつやのある葉から、笑い声が聞こえてきたような気がした。
何年か前にいただいて植えた苗木です。
こんなに細くて小さくて、花もちらほら。
タチツボスミレも、一番手が咲き始めました。
雪柳も、これから咲いていきます。うれしい。
オダマキはうつむいて、静かに咲いています。
ツグミ。春が来たのがうれしいのか、ぴょんぴょん飛び跳ねていました。
さえさん、こんばんは!
先ほど書きかけのコメントを間違って送信してしまったのでもし届いていたら破棄しておいてくださいね。
たくさんの咲き乱れている花を見ることができる今は本当に楽しい季節ですよね。
雪柳は母が好きな花でそういえば実家の庭にあったのを思い出しました。
雪柳は名前からしてキレイですよね。
さえさんのブログで知ったオダマキの花は本当に可愛いです。
色もスズラン灯のような姿もすごく気に入りました。
ライラックの花が好きなので花が咲いたらブログに載せてくださいね。
papermoonさん
おはようございます♩
ほんと、ようやく春ですねえ。
雪柳、わたしも大好きです。お母さまがお好きなんですねえ。ほんと真っ白で、雪の名がぴったりですね。
オダマキも可愛らしくて、少しずつ増やしていきたいな~と思っています。
スズランの灯!なるほど~。
ライラックは、白だけなんですが、咲いたら写真撮りますね~♩
歳と共に、睡眠に関しては不得意分野になってきました。
寝付きも悪いし、眠りも浅い、早く寝付いても夜中に目が覚めてしまい、それから眠れない・・・
明け方に良く眠っているんだと思います。
まさに春眠暁を覚えず、ですね。
でも、仕事を辞めてからはよけい規則的な生活をしたいと思っているので、スマホの目覚ましで、一定の時間には起きるようにはしているんですけどね。
質の良い酢民のために、寝る前に「笑う」とよく眠れるという極意・・・
作り笑いでも何でも、とにかく今日は楽しかったって思う事が大切なんですね。
一日を振り返って、幸せだったなってニヤニヤ出来る毎日になるように頑張りたいものですね。
ユミさん
わたしもです。眠いのに目がさえてしまって、あきらめて本を読んでしまったり。
そうすると翌日1日ぼーっとしちゃって。
たしかにお仕事辞められて、ともすれば朝も夜もなく過ごせちゃうなんて思うと、逆に規則的にって自制しないと体調崩しちゃいそうですよね。
あとね、最近知ったのが、両耳を横にひっぱるの。これも気持ちよくておススメですよ~
随筆屋。
Webライター。
1962年東京生まれ。
2000年に山梨県北杜市に移住。
2012年から随筆をかき始める。
妻であり、母であり、主婦であること、ひとりの人であることを大切にし、毎日のなかにある些細な出来事に、様々な方向から光をあて、言葉を紡いでいきたいと思っています。
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