日々、ターミネーターになっている。ルームランナーでウォーキングするわたしの姿がかっこ悪いとは定評がある（夫しか知らな...
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先週、東京へ出た際、腰を痛めた。ぎっくり腰までの痛みはないが、左に常時鈍痛を感じる状態だった。父の葬儀まで2日空いて...
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毎日開いているウォーキングアプリには、健康コラムを読むとポイントが加算される日もあり、自然と目に入るようになってきた...
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ルームランナーで歩き始めてから、約ひと月経った。毎日20分が日課になり、ウォーキングアプリでdポイントも少しずつ貯ま...
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楽しみは、自ら作りださねばならない。ということで、スマホにウォーキングアプリ〈ｄヘルスケア〉を入れた。ドコモのスマホ...
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ルームランナーで走り（歩き？）始めて、2週間ほど経った。初めは10分で大汗かいて息を切らしていたのだが、1週間が経つ...
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先週、NHK「あさイチ」で、「40代からの！歩き方の新常識」という特集を観た。40代から、というにはかなり遅ればせな...
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「塵も積もれば山となる」この諺が好きな奴が、身近にいる。タニタの体組成計である。体組成計に乗ると、まずコンピュータみ...
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ハーブに詳しい若い友人に、レモン白湯をススメられた。朝起き抜けにレモンを入れた白湯を、ゆっくりと飲む。それだけでデト...
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ようやく自粛を解除してヨガ教室へ通い始めたのだが、考え方を変えて、この機会にリモートに切り替えることにした。寺ヨガの...
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今週は、美容室に行き、ヨガ教室にも出かけた。人間らしい暮らしが戻ったようで、ホッとする。誰かと他愛ないおしゃべりをす...
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近所にあるハーブのお店「camino natural Lab」で買った抗菌抗真菌ジェルを、外出まえに鼻の孔に塗ってい...
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東京の友人たち3人に、手作りマスクと一緒に、ハンドパックを送った。洗いすぎた手にちょっとでも優しくと、まとめ買いした...
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おうちでジェルネイル。なんとか両手が完成した。不器用な左手くんをカバーし、ネイルしてもらう側の右手くんがよく動いてく...
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