冷たくなった足がなかなか温まらないので、Amazonで衝動買いをした。

その名も「まるでこたつソックス」。

足首のツボ「三陰交（さんいんこう）」を、温めるという。

「三陰交」は、足の内側のくるぶしの膨らんだ場所から指4本分上にあるツボ。

女性特有の生理痛などのほか、下半身の冷えやむくみ、こむら返り、弱った胃腸などに効果があるらしい。

足を巡る”陰の経絡”が三つ交わる部分だからこそ、ツボ押しも効果が大きく、整体などで万能のツボとして知られているようだ。

「まるでこたつソックス」は、思いのほか温かく快適だ。

せっかく｢三陰交」のツボを知ったのだから、履くだけではなく冷えに効くツボを覚えて刺激してみようと、きっかけももらった。

夏のあいだ、よく”こむら返り”を起こしていたのだが、それも冷えから来るらしく、ふくらはぎの一番盛り上がっているところのツボ「承筋　（しょうきん）」を押すと効果があると調べた。

今年は、いつにも増して寒さが身にしみて、帰国してからずっとヒートテックの下着を着ている。

久しぶりに風邪をひき、懲りたのである。

温活をあらためて見直すには、ぴったりの時期かもしれない。

朝、熱々の白湯をたっぷり飲むのも、サボらず続けよう。

｢靴下サプリ」のパッケージデザインがおもしろい！

三陰交のところは、温熱素材で編まれています。

あったか～い。でも、分厚くて靴は履けないので、家用です。

腹巻きとレッグウォーマーは、夏のあいだも、旅行中も使っていました。それでもまだ冷えているから足がつるのでしょう。

きのう、炬燵も出しました。

最近食べた、あったまるもの。にんにく野菜炒めラーメン。

☆『地球の歩き方』山梨特派員ブログ、更新しました。

【山梨特派員スペインへ行く～2023秋〈その3〉バルでタパスを楽しむ】