きのうの朝、布団から出るときに、あれ？　と思った。

いつもと違うのだ。この暖かさは何だろう？　気温じゃない。

考えながら、ホット黒豆茶をゆっくり喉に流し込む。

「ああ、あれか」

膝を叩いた。

ユニクロのヒートテック下着を新調したのだ。3年ほど前に着古した分はリサイクルに出せばいいと、洗い替え用に4枚買った。

それがことのほか暖かく、前日も同じものを着ていたとは思えない。

もうヒートテック？　と思われる方も多いだろうが、ここは標高600ｍ。朝晩の冷え込みはずいぶん前から始まっている。

そんなちょっとだけホッとした気持ちで、ヨガ教室に出かけた。ひめトレという軽いタイプのヨガの教室だ。

そこで先生が、研修で聴いたという話を教えてくださった。

「1日に10回ときめくのが、心にも身体にもいいそうですよ」

恋するときめきのような大袈裟なものではなく、ああ、今日も空が青いなあとか、1杯の白湯が美味しいなあとか、そういうことでいいそうだ。

雨なら雨で、雨の音がリズミカルだなとか、その日の天候に左右され落ち込むことなく「いいな」と思って受け入れるのがいいらしい。

観たばかりの映画『日日是好日』とも通じる。

「それから、1日に10回、まあ、いっかって思うのもいいんですって」

「あ、それなら、できてるかも」

1日10回ときめく。いいかも。

朝からヒートテックの暖かさにときめいて、珈琲が美味しく淹れられてときめいて、富士山が真っ白でときめいて。

今日は、けっこういい線いってるじゃん。

ヨガの会場は『明善寺』というお寺です。

紅葉したハナミズキが、赤い実をたくさんつけていました。

富士山が真っ白。きれいに見えて、ときめくなあ。

八ヶ岳は、半分雲に隠れて。でも半分見えるから、まあ、いっか。