『ゼロトレ』を始めて、1カ月が経った。

驚いたことに、1日も欠かさず続いている。びっくりだ(笑)続いたのは、やはり10分くらいでできることと、朝の時間に済ませていたことが、よかったのだろうと思う。

さて。効果のほどは？

体重　1㎏減。　ウエスト　3㎝減。

これだけ聞くと、効果、微妙なんじゃない？　って思うよね。

beforeafterで登場している人の数値を見ると、4週間で7キロ落ちたとか、1週間でウエストがマイナス13㎝だったとか、すごい数字が出ている。

これって、効果なかったんじゃないの？　と思ってしまいがちだ。

だけど、五十肩はすごく楽になったし（完治はしていない）、たしかに身体が軽くなったというか、楽になった気がする。呼吸が深くなり、足が冷たくなりにくくなったことも大きい。

そんなわけで、自分的には効果あり、だと思っている。

でも、TANITAの体組成計まで買って毎日測定しているのに、数字的にはやはりとても淋しい。という感想を持たざるを得ない。

なので、続けていきたいと思う。

「ビールやめれば、もっと効果上がると思うけど」

夫は言うが、それでは意味がない。

ビールを美味しく飲む。それはわたしのベースにあるものなのだ。

テレビでも放映されたそうですね。

ヨガの祈りのポーズをするときに、富士山をイメージします。姿勢が正されるような気がします。最寄りのコンビニ駐車場から撮った富士山。