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はりねずみが眠るとき

昼寝をしながら本を読み、ビールを空けて料理する日々

10回ときめく

きのうの朝、布団から出るときに、あれ? と思った。

いつもと違うのだ。この暖かさは何だろう? 気温じゃない。

考えながら、ホット黒豆茶をゆっくり喉に流し込む。

「ああ、あれか」

膝を叩いた。

ユニクロのヒートテック下着を新調したのだ。3年ほど前に着古した分はリサイクルに出せばいいと、洗い替え用に4枚買った。

それがことのほか暖かく、前日も同じものを着ていたとは思えない。

もうヒートテック? と思われる方も多いだろうが、ここは標高600m。朝晩の冷え込みはずいぶん前から始まっている。

そんなちょっとだけホッとした気持ちで、ヨガ教室に出かけた。ひめトレという軽いタイプのヨガの教室だ。

 

そこで先生が、研修で聴いたという話を教えてくださった。

「1日に10回ときめくのが、心にも身体にもいいそうですよ」

恋するときめきのような大袈裟なものではなく、ああ、今日も空が青いなあとか、1杯の白湯が美味しいなあとか、そういうことでいいそうだ。

雨なら雨で、雨の音がリズミカルだなとか、その日の天候に左右され落ち込むことなく「いいな」と思って受け入れるのがいいらしい。

観たばかりの映画『日日是好日』とも通じる。

「それから、1日に10回、まあ、いっかって思うのもいいんですって」

「あ、それなら、できてるかも」

 

1日10回ときめく。いいかも。

朝からヒートテックの暖かさにときめいて、珈琲が美味しく淹れられてときめいて、富士山が真っ白でときめいて。

今日は、けっこういい線いってるじゃん。

ヨガの会場は『明善寺』というお寺です。

紅葉したハナミズキが、赤い実をたくさんつけていました。

富士山が真っ白。きれいに見えて、ときめくなあ。

八ヶ岳は、半分雲に隠れて。でも半分見えるから、まあ、いっか。

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  1. hanamomo より:

    こんばんは。
    10回ときめく、心がけたいと思います。
    それにしても富士山がきれいですね。
    これだけで毎日ときめくことができますね。

    私はヒートテック随分前に試したのですが、合わなくて断念しました。
    温かいでしょうね~。

    • さえ より:

      hanamomoさん
      10回ときめく。けっこうできている日もありそうですが、意識することでまた違ってきそうな気もしますね。
      富士山、今年は初冠雪が10日以上早かったそうです。真っ白で、寒い季節は苦手ですが楽しみにもなります。
      ヒートテック、暑すぎて眠るときは着られないって言う人もいますね。
      合う温かな下着があれば、何でもいいと思います。

PROFILE

プロフィール
水月 さえ

随筆屋。

1962年東京生まれ。

2000年に山梨県北杜市に移住。

夫が営む広告会社で経理を担当。

2012年から随筆をかき始める。

 

妻であり、母であり、主婦であること、ひとりの人であることを大切にし、毎日のなかにある些細な出来事に、様々な方向から光をあて、言葉を紡いでいきたいと思っています。

 

『地球の歩き方』北杜・山梨ブログ特派員

 

随筆かきます。

 

依頼はメールフォームからお願いします。

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