『ゼロトレ』を始めて、ひと月と1週間になるきのう、毎年受けている会社の健康診断があった。じつは、ちょっと楽しみにしていた。何がといえば、身長である。『ゼロトレ』で身長が伸びる人がいるらしいのだ。

『ゼロトレ』1か月報告は　→　こちら

ところが期待は、見事に裏切られた。身長はまったく伸びていなかった。50代も半ばですもの。当然といえば当然だが、絶対に伸びていると信じて疑わなかったため、落胆は大きい。

だがよくよく考えてみれば、もっと背が高くなりたい！　などとは露とも思っていない自分がいる。161㎝あるのだ。娘たち二人もわたしの身長を追い越すことはなかった。

ただ、「身長が伸びる」「足が伸びる」という『ゼロトレ』の効果を実践してみたかっただけのことなのだった。

1か月経過報告にしてもそうだが、わたしは、効果の表れ方が地味なタイプのようだ。地味なりに毎日続けているのだが、もうひとつ、別の効果があるように最近思い始めた。

それは、慣れればゆっくりやっても10分ほどで終わってしまう『ゼロトレ』に、物足りなさを感じてくるということ。かく言うわたしも、『ゼロトレ』後に10分ほど、ヨガで教わった体操やテレビでやっていたヒップアップストレッチなどを組み込み、やるようになった。もっとやろうという気にさせる何かが、きっとあるのだ。

身長は伸びなかったけど、先週14㎞しっかりとした足どりで歩けたのも、定期的に通っているリンパマッサージで「お腹がやわらかくなりましたね」と言われたのも、『ゼロトレ』の効果だろう。呼吸の深さはお腹のやわらかさにつながり、代謝を上げ痩せやすくなるそうだ。

2か月報告を楽しみに、毎日続けていこうと決意を新たにした。

羽が生えたように、というのは大袈裟でも、確かに身体が軽くなりました。

健康診断のあとに大手町の『GREEN BROTHERS 』で食べた、タイカレーとライムソーダ。朝ご飯抜きでのバリウム検査もあったのでおなか減ったあ。診断結果は、まあ普通。食事に気をつけて、運動ももう少しして、とそんな感じでした。